I valori giornalieri raccomandati, come stabilito dalle linee guida generali, sono di 375 mg al giorno. Tuttavia, nella letteratura più avanzata e nei moderni approcci alla medicina funzionale, le dosi sono significativamente più alte. Secondo le raccomandazioni degli esperti che si concentrano sull'ottimizzazione della salute, si consiglia di assumere fino a 1000 mg di magnesio al giorno. L'eccesso di magnesio viene facilmente eliminato dal corpo senza effetti negativi.

Certamente, si tratta di un prodotto completamente sicuro, realizzato secondo i più alti standard di produzione.

Assolutamente, anzi è consigliato un apporto maggiore! Il magnesio è essenziale per la normale produzione degli ormoni tiroidei. Gli studi mostrano che le persone con malattie autoimmuni della tiroide e ipotiroidismo tendono ad avere livelli di magnesio più bassi nel corpo. Gli stati infiammatori nel corpo peggiorano ulteriormente le condizioni della tiroide, quindi l'integrazione di magnesio è ancora più raccomandata, poiché aiuta a ridurre le infiammazioni.

Poiché il corpo non è in grado di produrre magnesio da solo, è fondamentale assumerlo quotidianamente attraverso la dieta e gli integratori. Il complesso può essere assunto ogni giorno, senza la necessità di fare pause.